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        冬瓜減肥晚餐 健康減肥不長肉

        ※發布時間:2012-6-13 14:49:43   ※發布作者:habao   ※出自何處: 
        不吃晚餐是不能減肥的,所以減肥晚餐是一定要吃的,并且一定要吃對,這樣才能不發胖還能養顏美容!冬瓜作為減肥晚餐是一種很不錯的方法!冬瓜是美容減肥的佳品!冬瓜,味甘,性溫,無毒,主治小腹水漲,利小便,止渴,利大小便,所以是一份不錯的減肥晚餐!有助于健康減肥哦! 冬瓜減肥晚餐 健康減肥不長肉   冬瓜減肥晚餐—:冬瓜赤豆湯   1.冬瓜5002克,去皮后與赤小豆30克,同燉爛熟。   2.飲湯可淡飲,亦可加少許食鹽調味,可治脾虛水腫、暑熱消渴。   3.若在冬瓜赤豆湯中另加新鮮黑魚一條(100-150克)去鱗及腸臟,再加蔥頭5枚,清水適量,煲湯服食,可治慢性腎炎及肝病所致腹水。   冬瓜減肥晚餐二:三鮮冬瓜卷   1.先將雞蛋兩只攪散,另外鍋洗凈溫熱,用肥膘擦一下鍋底(即溶化一層油脂),再將蛋液倒入,晃動鍋,使其均勻,烘成蛋皮,切成4.5厘米寬、7.5厘米長的長方片備用。   2.把冬瓜切成4.5厘米寬、9厘米長的大薄片,用沸水燙軟即浸涼水激之。   3.香菇去蒂切成薄皮,方腿亦切成較冬瓜略小之薄片。將蛋皮、香菇、方腿與冬瓜薄片疊卷起來(冬瓜在最外層),用牙簽扎住,統統卷好后放入扣碗中,加細鹽和黃酒,用鮮湯浸沒,上籠蒸15分鐘。   4.食用時扣在湯碗中加上味精,淋上麻油即成。色澤紅、黑、黃、白相夾,味鮮美,清香爽口。   溫馨提示,冬瓜減肥晚餐不適合的人群:軀體虛寒、胃弱易泄的人。
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